• dificultad

    Fácil

Ternera En Salsa De Nueces

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

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    Cuchara

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    Aleta

Ingredientes

Porciones: 5

  • 1 Taza Nueces Pecanas
  • 1 Taza Agua
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca finamente picada
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi® desmenuzada
  • 1 Libra Ternera Ternera Cortada en escalopines
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva para barnizar
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¡A cocinar!

  • 1.Para la salsa licúa las nueces con junto el agua y reserva. Aparte en la mantequilla sofríe la cebolla hasta abrillantar, agrega la Leche Evaporada CARNATION® y el licuado de nueces junto con la pimienta. Baja el fuego y agrega la tableta de Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor. Cocina a fuego bajo por 5 minutos, retira del fuego reserva.
  • 2.En una plancha o sartén caliente y engrasada, cocina los escarpines, barnizando con aceite de oliva, retira de la sarten y sirva con la salsa reservada

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Carbohidratos 10.8 g
Energía 467.8 kcal
Grasas 37.8 g
Fibra 2.1 g
Proteína 22.9 g
Grasas saturadas 11.6 g
Sodio 682.5 mg
Azúcares 7.8 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

72 37.7g / 72%
9 10.7g / 9%
19 22.9g / 19%
23 467.8g / 23%
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