Sandwich Fresco de Pollo

La carne de pollo se destaca por su aporte protéico, así como su contenido de ácido fólico y vitamina B3, inclúyela en tu dieta en preparaciones ligeras.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 20 min

Utensilios

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cuenco

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Cuchara

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Tablón de cedro

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Cuchara de cocina


Ingredientes

  • 1 libra de pollo Desmenuzado, cocido y desmenuzado
  • 2 Onzas Crema De Leche
  • 1/4 Taza de apio picadito
  • 1/4 Taza de pimiento rojo picadito
  • 1 1/2 Taza Lechuga De Hoja Verde
  • 1/4 Taza de puerro picadito
  • 12 Rodajas Pan de sandwich

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

314.6 kcal = 1,318kj /por porción


24.4 g Carbohidratos
314.6 kcal Energía
15.3 g Grasas
1 g Fibra
18.6 g Proteína
5.1 g Grasas saturadas
290.7 mg Sodio
3.4 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

45 15.3g / 45%
31 24.4g / 31%
24 18.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 15.3g / 45%
31 24.4g / 31%
24 18.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional