Sandwich Fresco de Pollo

Name: Sandwich Fresco de Pollo
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: americano
Ingredients: 1 libra de pollo; 2 Onzas Crema De Leche; 1/4 Taza de apio; 1/4 Taza de pimiento rojo; 1 1/2 Taza Lechuga De Hoja Verde; 1/4 Taza de puerro; 12 Rodajas Pan de sandwich

La carne de pollo se destaca por su aporte protéico, así como su contenido de ácido fólico y vitamina B3, inclúyela en tu dieta en preparaciones ligeras.

Dificultad Fácil

Porciones 6

Total 20 min

Utensilios

cuenco

Cuchara

Tablón de cedro

Cuchara de cocina

Ingredientes

1 libra de pollo Desmenuzado, cocido y desmenuzado
2 Onzas Crema De Leche
1/4 Taza de apio picadito
1/4 Taza de pimiento rojo picadito
1 1/2 Taza Lechuga De Hoja Verde
1/4 Taza de puerro picadito
12 Rodajas Pan de sandwich

¡A cocinar!

Paso 1

1. En un bolw combina los 6 primeros ingredientes, mezcla bien.

Paso 2

2. Para formar los sándwich, coloca 2 cucharadas de la mezcla de pollo sobre cada lonja de pan, coloca una hoja de lechuga a y cubre con las demás lonjas de pan y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
314.6 kcal = 1,318kj /por porción

24.4 g	Carbohidratos
314.6 kcal	Energía
15.3 g	Grasas
1 g	Fibra
18.6 g	Proteína
5.1 g	Grasas saturadas
290.7 mg	Sodio
3.4 g	Azúcares

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 45 15.3g / 45%

Carbohidratos 31 24.4g / 31%

Proteina 24 18.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Carbohidratos 31 24.4g / 31%

Proteina 24 18.6g / 24%

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