• Total

    30
  • dificultad

    Intermedio

Wrap de Pollo y Aderezo de Pimiento

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    Pan

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    cuenco

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    Cuchara

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    Horno

  • srh_media_1745454634

    Cuchara de cocina

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    Cucharas medidoras

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    Vaso medidor de vidrio

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Libra Pechuga De Pollo deshuesada cortada en tiras
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
  • 1/2 Taza Queso Crema
  • 1/4 Taza Puerro picadito
  • 1/4 Taza Pimiento Morron, Rojo picadito
  • 6 Piezas Tortillas De Trigo Integral mediana
  • 6 Hojas Lechuga De Hoja Verde
  • 1 Taza Aguacates maduro
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Sazona la pechuga con el sazonador Naturisímo MAGGI y una cucharada de aceite de oliva. En una sartén, lleva al fuego el aceite de oliva restante, saltea la pechuga por 5 minutos o hasta que esté cocida.

Paso 2

  • 2.Aparte mezcla el queso, el puerro y el pimiento. Unta de manera uniforme la tortilla, forma el wrap con la lechuga, la pechuga y el aguacate. Enrolla, presiona bien y sirve.

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Carbohidratos 16.3 g
Energía 308.3 kcal
Grasas 19.3 g
Fibra 4.1 g
Proteína 17.6 g
Grasas saturadas 7 g
Sodio 740.7 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

57 19.3g / 57%
21 16.3g / 21%
22 17.6g / 22%
15 308.3g / 15%
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