Pan Pita con Ensalada de Pollo

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  • Total: 15min
    Preparación: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Libra Pechuga De Pollo hervida y desmenuzada
  • 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo MAGGI®
  • 1/4 Taza Zanahorias ralladas
  • 1/4 Taza Repollo rallado
  • 1/3 Taza Mayonesa
  • 2 Cucharadas grandes Apio picadito
  • 1 Cucharada grande Puerro picadito
  • 1/2 Cucharada grande Mostaza
  • 8 Unidades Mini Pan Pita o casabe

Instrucciones

  1. Paso 1

    En un recipiente agrega el pollo, mezcla bien con los 7 ingredientes siguientes, reserva en la nevera.

  2. Paso 2

    Corta tus pitas por la mitad, rellena con la mezcla reservada, sirve.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Tabla de cortar

Información nutricional: 101kcal = 422kj /por porción

  • 0.01 (tbsp) Azúcar añadido
  • 77.47 (mg) Colesterol
  • 9.41 (mg) Magnesio
  • 100.83 Kcal Energía
  • 15.20 (mg) Calcio
  • 6.13 (g) Proteina
  • 1.85 (mg) Hierro
  • 102.75 (mg) Potasio
  • 102.93 (mcg) Folato Alimentario
  • 5.74 (mg) Vitamina C
  • 786.84 IU Vitamina A
  • 0.26 (mg) Vitamina E
  • 6.75 (g) Carbohidratos
  • 0.46 (g) Fibra
  • 167.74 (mg) Sodio
  • 5.30 (g) Grasas
  • 0.93 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
6.1g / 24%
Carbohidratos
6.8g / 27%
Grasas
5.3g / 49%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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