Envueltos de Pollo - CA Deslactosada

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 55 min

Utensilios

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Pan

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Plato de hornear

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Horno

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Aleta

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cuenco

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Cuchara de cocina

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lata

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Batidor


Ingredientes

  • 1 Libra Pechuga De Pollo en tiras
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 8 Hojas Repollo cocidas
  • 1/2 Taza Zanahorias cortada en juliana
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca cortada en juliana
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo cortada en juliana
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
  • 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi® Benebien
  • 1/2 Cucharada grande fecula de maiz
  • 2 Cucharaditas Pimentón dulce

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

294 kcal = 1,230kj /por porción


18.2 g Carbohidratos
294 kcal Energía
12.5 g Grasas
2.5 g Fibra
26.8 g Proteína
4.4 g Grasas saturadas
1159.8 mg Sodio

TIP:

El pimiento rojo aporta más del doble de la vitamina C que se encuentra en frutas como la naranja, fresa o kiwi.

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

39 12.4g / 39%
24 18.1g / 24%
37 26.7g / 37%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 12.4g / 39%
24 18.1g / 24%
37 26.7g / 37%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional