• Total

    30
  • dificultad

    Fácil

Tacos de Pollo Refrescante

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    cuenco

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    Cuchara

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  • Imagem do utensílio Plato de servir

    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1 Libra Pechuga De Pollo
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 1/2 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 2 Tazas Lechuga De Hoja Verde
  • 1 Taza Tomate Picadito
  • 1 Taza Habichuelas Refritas Vegetarianas
  • 1 Bolsa Tortilla De Tacos Duros
  • 1 Taza Aguacates Picadito
  • 6 Cucharadas grandes Salsa Picante
  • 6 Cucharadas grandes Crema Agria Sin Grasa
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Suda la pechuga con el Sazonador Naturisimo MAGGI® y la pimienta. Desmenuza reserva.

Paso 2:

  • 2.En un bowl, forma los tacos, con los vegetales, las habichuelas, los chips, el aguacate y la carne, baña con la salsa y la crema agria. Sirve.

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Carbohidratos 29.5 g
Energía 288.5 kcal
Grasas 12.4 g
Fibra 5.2 g
Proteína 14.7 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 865.7 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 12.4g / 39%
41 29.4g / 41%
20 14.7g / 20%
14 288.4g / 14%
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