Tacos de Pollo Refrescante

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  • Total: 30min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Libra Pechuga De Pollo
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 1/2 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 2 Tazas Lechuga De Hoja Verde
  • 1 Taza Tomate Picadito
  • 1 Taza Habichuelas Refritas Vegetarianas
  • 1 Bolsa Tortilla De Tacos Duros
  • 1 Taza Aguacates Picadito
  • 6 Cucharadas grandes Salsa Picante
  • 6 Cucharadas grandes Crema Agria Sin Grasa

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Suda la pechuga con el Sazonador Naturisimo MAGGI® y la pimienta. Desmenuza reserva.

  2. Paso 2:

    En un bowl, forma los tacos, con los vegetales, las habichuelas, los chips, el aguacate y la carne, baña con la salsa y la crema agria. Sirve.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Plato de servir

Información nutricional: 288kcal = 1,207kj /por porción

  • 288.48 Kcal Energía
  • 67.82 (mg) Calcio
  • 14.74 (g) Proteina
  • 4.64 (mg) Hierro
  • 483.79 (mg) Potasio
  • 29.47 (g) Carbohidratos
  • 5.20 (g) Fibra
  • 865.71 (mg) Sodio
  • 12.44 (g) Grasas
  • 3.44 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.7g / 20%
Carbohidratos
29.5g / 40%
Grasas
12.4g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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