Ensalada de Pollo y Frutas

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 30 min

Utensilios

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Cuchillo

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Batidor

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cuenco


Ingredientes

  • 1 Libra Pechuga De Pollo Cocida con 1 cda. de Sazón Completo MAGGI y 1 taza de agua
  • 1/2 Taza Apio Picadito
  • 1 Taza Lechosa Cortadas en dados
  • 1 Taza Piña Picadita
  • 58 Gramos Nueces Tostadas Picadas (½ taza) Opcional
  • 1 Taza Lechuga De Hoja Verde Lavada y picada
  • 1 Cabeza Lechuga De Hoja Verde
  • 1 Paquete Pan Pita Para servir (Opcional)
  • 1 Taza Mayonesa
  • 6 Gramos Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 1 Cucharada grande Miel

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

446 kcal = 1,866kj /por porción


40.3 g Carbohidratos
446 kcal Energía
22.8 g Grasas
3.4 g Fibra
20.3 g Proteína
3.4 g Grasas saturadas
954.1 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

46 22.7g / 46%
36 40.3g / 36%
18 20.2g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

46 22.7g / 46%
36 40.3g / 36%
18 20.2g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional