Ensalada de Pollo y Frutas

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Libra Pechuga De Pollo Cocida con 1 cda. de Sazón Completo MAGGI y 1 taza de agua
  • 1/2 Taza Apio Picadito
  • 1 Taza Lechosa Cortadas en dados
  • 1 Taza Piña Picadita
  • 58 Gramos Nueces Tostadas Picadas (½ taza) Opcional
  • 1 Taza Lechuga De Hoja Verde Lavada y picada
  • 1 Cabeza Lechuga De Hoja Verde
  • 1 Paquete Pan Pita Para servir (Opcional)
  • 1 Taza Mayonesa
  • 6 Gramos Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 1 Cucharada grande Miel

Instrucciones

  1. Paso 1

    Mezcla los ingredientes del aderezo y reserva.

  2. Paso 2

    Aparte, corta el pollo en dados y mezcla con el resto de los ingredientes y el aderezo reservado. Sirve sola o sobre tortilla o pan pita.

Utensilios

  • Utensilio Cuchillo
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio cuenco

Información nutricional: 446kcal = 1,866kj /por porción

  • 1.05 (tbsp) Azúcar añadido
  • 198.07 (mg) Colesterol
  • 446.04 Kcal Energía
  • 86.30 (mg) Calcio
  • 20.27 (g) Proteina
  • 6.00 (mg) Hierro
  • 520.18 (mg) Potasio
  • 40.35 (g) Carbohidratos
  • 3.41 (g) Fibra
  • 954.07 (mg) Sodio
  • 22.78 (g) Grasas
  • 3.43 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
20.3g / 18%
Carbohidratos
40.3g / 37%
Grasas
22.8g / 45%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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