Name: Sandwich Horneado
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 8
Ingredients: 12 Rodajas Pan de sándwich; 6 Rodajas Jamón; 6 Rodajas Queso Gouda; 1 Taza de hojas de espinacas; 1/2 Taza Zanahorias; 1/4 Taza Queso Parmesano; 1 Cucharada grande Mantequilla; 2 Cucharadas grandes Harina de Trigo; 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml; 1 1/4 Taza Agua; 1 bolsa Sazonador MAGGI® Amarillito

Porciones 8

Total 30 min

Utensilios

Pan

Cuchara de cocina

Plato de hornear

Aleta

Horno

Ingredientes

12 Rodajas Pan de sándwich sin la corteza
6 Rodajas Jamón cocido
6 Rodajas Queso Gouda
1 Taza de hojas de espinacas
1/2 Taza Zanahorias rallada
1/4 Taza Queso Parmesano rallado
1 Cucharada grande Mantequilla
2 Cucharadas grandes Harina de Trigo
1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
1 1/4 Taza Agua
1 bolsa Sazonador MAGGI® Amarillito

¡A cocinar!

1. Para la salsa, en una sartén lleva al fuego la mantequilla agrega la harina, cocina hasta que cambie de color, sin dejar de mover, añade la lata Leche Evaporada CARNATION®, el agua y el sobre de Sazonador MAGGI® Amarillito, mezcla bien. Retira del fuego, reserva.

2. Aparte en un molde previamente engrasado, coloca 6 lonjas de pan, vierte la mitad de la salsa reservada, las lonjas de jamón, las lonjas de queso, la espinaca y la zanahoria.

3. Cubre con el resto de las lonjas de pan, vierte la salsa restante, espolvorea el queso parmesano por encima.

4. Lleva al horno precalentado a 400ºF por 10 minutos o hasta gratinar. Pasado el tiempo, retira del horno, deja refrescar, sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
310.9 kcal = 1,301kj /por porción

27.6 g	Carbohidratos
310.9 kcal	Energía
13.8 g	Grasas
1 g	Fibra
16.7 g	Proteína
7.3 g	Grasas saturadas
699 mg	Sodio
6.9 g	Azúcares

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Tu menú balanceado

Menú balanceado

¡Buen trabajo!

Tu menú es balanceado

¿Qué significa un menú balanceado?

Ahora disfruta tu platillo!

Guarniciones destacadas

Atrás

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.

MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 42 13.8g / 42%

Carbohidratos 36 27.6g / 36%

Proteina 22 16.7g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 42 13.8g / 42%

Carbohidratos 36 27.6g / 36%

Proteina 22 16.7g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Evaluación de la receta (1)

5 de 5

1 calificaciones

5 estrellas

1
4 estrellas

0
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentarios (1)

¿A quién consentiste con esta deliciosa receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó!

Iniciar sesión Registrarme

Anónimo

28.11.2021

esta super rica la receta yo le puse un poco de yema de huevo por arriba y quedo riquisima

Escríbenos

Más contenidos

Sandwich Horneado

Utensilios