Quesadilla de Berenjena con Crema de Tomates

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

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Pan

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Parrilla

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lata

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Cuchara Ranurada


Ingredientes

  • 8 Piezas Berenjenas cortadas a lo largo
  • 1/4 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1 1/2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
  • 2 Unidades Tomate asados y triturados
  • 1/4 Taza Albahaca Fresca cortada en juliana
  • 1/2 Cucharadita Orégano seco molido
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 2 Cucharaditas Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca disuelta en 2 cucharadas de agua
  • 4 Unidades Tortillas De Maiz
  • 4 Rodajas Jamón En Rodajas
  • 4 Rodajas Queso Mozzarella

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

418.2 kcal = 1,749kj /por porción


44 g Carbohidratos
418.2 kcal Energía
19.4 g Grasas
13.2 g Fibra
21.3 g Proteína
8.3 g Grasas saturadas
1268.7 mg Sodio
21.6 g Azúcares

TIP:

Es bueno saber que la piel de la berenjena es rica en flavonoides y otros antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

40 19.4g / 40%
41 43.9g / 41%
19 21.3g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué componen las Calorías ?

40 19.4g / 40%
41 43.9g / 41%
19 21.3g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
TIP: