Intermedio
60 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
307 kcal = 1,284kj /por porción
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Energía | 307 kcal |
| Grasas | 15.7 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Proteína | 16.3 g |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Sodio | 1134.8 mg |
Utensilios
cuenco
Cuchara Ranurada
Cuchara Ranurada
Ingredientes
- 1 Taza Arroz Integral
- 1 Libra Carne de Res molida
- 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
- 1/4 Taza Cebolla Blanca rallada
- 1 Taza Zanahorias rallada
- 8 Onzas Queso Crema (1 barra)
- 1/4 Taza Pasta De Tomates
- 1 Cucharada grande Salsa Inglesa
- 1 Unidad Huevo batido
- 1 Taza Albahaca Fresca
- 1 Taza Tomate picadito
- 1 Pieza Berenjenas picadita
- 1 Gramo Zucchini picadito
- 2 Cucharadas grandes Perejil picadito
- 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
TIP:
Es bueno saber que el arroz integral es un carbohidrato de absorción lenta por lo que nos mantiene saciados por más tiempo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Es una receta rica y saludable, me encanta.