Total
60
dificultad
Intermedio
Calificación
4

Pastel de Carne con Tope de Verduras

Name: Pastel de Carne con Tope de Verduras
Total time: 60 min
Yield: 8
Cuisine: Fusión
Ingredients: 1 Taza Arroz Integral; 1 Libra Carne de Res; 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®; 1/4 Taza Cebolla Blanca; 1 Taza Zanahorias; 8 Onzas Queso Crema; 1/4 Taza Pasta De Tomates; 1 Cucharada grande Salsa Inglesa; 1 Unidad Huevo; 1 Taza Albahaca Fresca; 1 Taza Tomate; 1 Pieza Berenjenas; 1 Gramo Zucchini; 2 Cucharadas grandes Perejil; 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

cuenco
Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones: 8

1 Taza Arroz Integral
1 Libra Carne de Res molida
1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
1/4 Taza Cebolla Blanca rallada
1 Taza Zanahorias rallada
8 Onzas Queso Crema (1 barra)
1/4 Taza Pasta De Tomates
1 Cucharada grande Salsa Inglesa
1 Unidad Huevo batido
1 Taza Albahaca Fresca
1 Taza Tomate picadito
1 Pieza Berenjenas picadita
1 Gramo Zucchini picadito
2 Cucharadas grandes Perejil picadito
2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva

¡A cocinar!

Paso 1

1.Combina el arroz, la carne, el Sazón Completo MAGGI®, la cebolla, la zanahoria, el queso crema, la pasta de tomate, la salsa inglesa, el huevo y la albahaca. Mezcla bien.

Paso 2

2.Vierte esta mezcla en un molde previamente engrasado, coloca los vegetales del tope por encima. Lleva al horno precalentado a 350ºF por 45 minutos. Pasado el tiempo, retira del horno, deja refrescar y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 307 kcal = 1,284kj /por porción

Carbohidratos	25.6 g
Energía	307 kcal
Grasas	15.7 g
Fibra	2.5 g
Proteína	16.3 g
Grasas saturadas	7.2 g
Sodio	1134.8 mg

TIP:

Es bueno saber que el arroz integral es un carbohidrato de absorción lenta por lo que nos mantiene saciados por más tiempo.

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