TERRINA DE VERDURAS
Maggi

  • Total

    85

  • dificultad

    Intermedio

Terrina de Verduras

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452832

    Plato de hornear

  • srh_media_1745452717

    cuenco

  • srh_media_1745452717

    Batidor

  • srh_media_1745453208

    Papel de respaldo

  • srh_media_1745454252

    Congelador

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

Para el aliño:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 220.1 kcal = 920kj /por porción

Carbohidratos 16.1 g
Energía 220.1 kcal
Grasas 16.3 g
Fibra 6.2 g
Proteína 5.8 g
Grasas saturadas 6.7 g
Sodio 688.4 mg
Azúcares 8.4 g

TIP:

Es bueno saber que las espinacas son fuente de minerales como el hierro y oligoelementos que favorecen la formación de glóbulos rojos, por ello su consumo está indicado en el tratamiento de anemias.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

63 16.2g / 63%
28 16g / 28%
9 5.7g / 9%
11 220.1g / 11%

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