Fácil
40 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
96.6 kcal = 406kj /por porción
| Carbohidratos | 14.5 g |
| Energía | 96.6 kcal |
| Grasas | 2.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 4.7 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 513.4 mg |
| Azúcares | 6.1 g |
Vegetales Gratinados
Recuerda consumir de 3 a 5 porciones de vegetales al día como parte de una dieta balanceada
Utensilios
Plato de hornear
Horno
lata
Cuchara
Ingredientes
- 1 1/2 Taza Zanahorias Peladas, cortadas en dado y hervidas
- 1 1/2 Taza Brócoli Hervido
- 1 1/2 Taza Papas Peladas, cortadas en dado y hervidas
- 1 Taza Pimiento Morron, Rojo
- 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
- 2 Unidades Ajo Picaditos
- 1/4 Taza Cebolla Blanca
- 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi® Benebien
- 8 Gramos Harina Integral De Trigo Sarraceno (1 cucharada)
- 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
- 1/2 Cucharada grande Hoja De Laurel ½ Cucharada de hojas de salvia, picadita
- 1/2 Cucharada grande Tomillo En Polvo
- 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
- 2 Cucharaditas Sazón Completo Maggi®
- 2 Cucharadas grandes Queso Parmesano Rallado
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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