Vegetales Gratinados

Recuerda consumir de 3 a 5 porciones de vegetales al día como parte de una dieta balanceada

Dificultad Fácil
Porciones 8
Total 20 min

Utensilios

srh_media_1666534918

Plato de hornear

srh_media_1666534918

Horno

srh_media_1666534896

lata

srh_media_1666534896

Cuchara


Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Zanahorias Peladas, cortadas en dado y hervidas
  • 1 1/2 Taza Brócoli Hervido
  • 1 1/2 Taza Papas Peladas, cortadas en dado y hervidas
  • 1 Taza Pimiento Morron, Rojo
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Unidades Ajo Picaditos
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca
  • 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi® Benebien
  • 8 Gramos Harina Integral De Trigo Sarraceno (1 cucharada)
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 1/2 Cucharada grande Hoja De Laurel ½ Cucharada de hojas de salvia, picadita
  • 1/2 Cucharada grande Tomillo En Polvo
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 2 Cucharaditas Sazón Completo Maggi®
  • 2 Cucharadas grandes Queso Parmesano Rallado

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

96.6 kcal = 406kj /por porción


14.5 g Carbohidratos
96.6 kcal Energía
2.5 g Grasas
2 g Fibra
4.7 g Proteína
0.8 g Grasas saturadas
513.4 mg Sodio
6.1 g Azúcares

¿Qué quieres hacer con esta receta?