• Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Macarrones en Salsa de Vegetales y Queso

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

  • srh_media_1745452832

    Pan

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    Cuchara

  • srh_media_1745453033

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Picadito
  • 2 Tazas Brócoli
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo MAGGI®
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 2 Cucharadas grandes Queso Parmesano Rallado
  • 1/2 Libra Pasta cocida con sal
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En la mantequilla, sofríe por tres minutos el pimiento y las flores de brócoli, vierte la Leche Evaporada CARNATION® UHT Sabor a Queso, el Sazón Completo MAGGI® y la pimienta, cocina por tres minutos, retira del fuego. Deja refrescar.

Paso 2

  • 2.Licúa la mezcla reservada, lleva de nuevo al fuego. Agrega la pasta, mezcla bien, retira del fuego y sirve con el queso por encima. Coloca flores de brócoli para decorar.

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Carbohidratos 18.1 g
Energía 151.5 kcal
Grasas 5.9 g
Fibra 1.4 g
Proteína 6.6 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 343.4 mg
Azúcares 4.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 5.9g / 35%
48 18g / 48%
17 6.6g / 17%
7 151.5g / 7%
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