Cazuela de Pasta con Queso y Brocoli

Dificultad Fácil
Porciones 7

Utensilios

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Pan

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Cuchara Ranurada

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Pan

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Batidor


Ingredientes

  • 3 Rodajas Tocineta Picadita
  • 2 Unidades Ajo Majado
  • 1/4 Cucharadita Paprika
  • 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1 Taza Brócoli Cortado
  • 1 Cucharada grande Mostaza
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 8 Onzas Pasta Hervidas con sal
  • 1/2 Taza Queso Cheddar Rallado
  • 1/4 Taza Queso Parmesano Rallado
  • 2 Cucharadas grandes Perejil Picadito

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

284.4 kcal = 1,188kj /por porción


31.5 g Carbohidratos
284.4 kcal Energía
11.8 g Grasas
1 g Fibra
12.7 g Proteína
5.4 g Grasas saturadas
631.6 mg Sodio
4.4 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

38 11.7g / 38%
45 31.5g / 45%
17 12.6g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 11.7g / 38%
45 31.5g / 45%
17 12.6g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional