Pasta con Crema y Vegetales

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 0.5 Libra Espagueti hervida con sal
  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 1 Unidad Ajo majado
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 0.25 Libra Jamón De Pavo cortado en dados
  • 1/2 Taza Zanahorias hervidas y picadas
  • 1/4 Taza Petit-pois hervidos
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 5 Hojas Albahaca Fresca
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 4 Cucharadas grandes Queso Parmesano

Instrucciones

  1. Paso 1

    En la mantequilla saltea el ajo, la cebolla, el jamón, la zanahorias y los petit-pois.

  2. Paso 2

    Añade la tableta de Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor, las hojas de albahaca y la Leche Evaporada CARNATION® UHT Sabor a Queso, mezcla bien, deja cocinar por tres minutos, mezcla con las pastas. Agrega el queso y sirve.

Información nutricional: 275kcal = 1,149kj /por porción

  • 274.68 Kcal Energía
  • 66.22 (mg) Calcio
  • 14.32 (g) Proteina
  • 1.44 (mg) Hierro
  • 289.93 (mg) Potasio
  • 38.18 (g) Carbohidratos
  • 5.85 (g) Azúcares
  • 4.82 (g) Fibra
  • 768.71 (mg) Sodio
  • 7.09 (g) Grasas
  • 3.71 (g) Grasas saturadas
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Jhoalys

18.05.2020
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Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.3g / 20%
Carbohidratos
38.2g / 55%
Grasas
7.1g / 24%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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