• Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Pasta en Salsa de Vegetales y Queso

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 5

  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Picado en dados
  • 2 Tazas Flores de brócoli
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida molida
  • 0.5 Libra Pasta tipo rigatoni, hervida en sal
  • 2 Cucharadas grandes Queso Parmesano rallado
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En la mantequilla, sofríe por tres minutos el pimiento y las flores de brócoli, vierte la lata de Leche Evaporada CARNATION® UHT Sabor a Queso, el Sazón Completo MAGGI® y la pimienta, cocina por tres minutos, retira del fuego. Deja refrescar.

Paso 2

  • 2.Licúa, lleva de nuevo al fuego. Agrega la pasta, mezcla bien, retira del fuego y sirve con el queso por encima. Pueden colocar flores de brócoli y zanahoria para decorar.

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Carbohidratos 41.4 g
Energía 277.7 kcal
Grasas 7.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 11 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 552.6 mg
Azúcares 5.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

25 7.4g / 25%
60 41.4g / 60%
15 11g / 15%
13 277.6g / 13%
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