Name: Coditos con Vegetales
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: americano
Ingredients: 1 Cucharada de aceite vegetal; 3 Tiras de tocineta; 1/2 Taza de apio; 1/2 Taza de ají cubanela; 1/2 Taza de pimiento morrón rojo; 1/2 Taza de cebolla blanca; 1/2 Taza de puerro; 2 Cucharadas de perejil; 2 Sobres de Caldo en Polvo Gallinita con Tomate Maggi®; 1 Cucharadita de azúcar; 1 Taza de tomate; 1/4 Taza de queso parmesano; 2 Tazas de queso gouda; 1 Libra de coditos

Dificultad Fácil

Porciones 8

Total 20 min

Utensilios

Pan

Cuchara Ranurada

Plato de hornear

Ingredientes

1 Cucharada de aceite vegetal
3 Tiras de tocineta picaditas
1/2 Taza de apio picadito
1/2 Taza de ají cubanela picadito
1/2 Taza de pimiento morrón rojo picadito
1/2 Taza de cebolla blanca picadita
1/2 Taza de puerro picadito
2 Cucharadas de perejil picadito
2 Sobres de Caldo en Polvo Gallinita con Tomate Maggi®
1 Cucharadita de azúcar
1 Taza de tomate picadito
1/4 Taza de queso parmesano rallado
2 Tazas de queso gouda rallado
1 Libra de coditos hervidos

¡A cocinar!

Paso 1:

1. Sofríe la tocineta en el aceite. Agrega el resto de los ingredientes menos los coditos y los quesos, añadiendo de último los tomates.

Paso 2:

2. Coloca un poco de sofrito en un molde, encima la mitad de los coditos, luego la mitad de los quesos. Repita esta acción hasta terminar con el sofrito restante. Lleva al horno a 350°F por 25 minutos. Sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
430 kcal = 1,799kj /por porción

Carbohidratos	48.8 g
Energía	430 kcal
Grasas	16.7 g
Fibra	2.6 g
Proteína	20.3 g
Grasas saturadas	8.5 g
Sodio	1059.6 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Tu menú balanceado

Menú balanceado

¿Qué significa un menú balanceado?

¡Buen trabajo!

¿Qué significa un menú balanceado?

Completa tu menú

Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Niños Envueltos de Arroz Congri

70 min

Fácil

Añadir recipe

Habichuelas Guisadas

30 min

Fácil

Añadir recipe

Habichuelas Rojas con Mi Sabor

30 min

Fácil

Añadir recipe

Ensalada de Frutas Fitness® Baja en Azúcar

7 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Inicio

Croquetas de Lentejas

Fácil

Añadir recipe

Trio de Dip

30 min

Fácil

Añadir recipe

Croquetas de Pollo - CA Light (Airfryer)

20 min

Intermedio

Añadir recipe

Croquetas de Pollo - CA Deslactosada (Airfryer)

20 min

Intermedio

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Dessert

Brazo Gitano Relleno de Dulce de Leche

35 min

Intermedio

Añadir recipe

Tres Leches de Habichuelas con Dulce

60 min

Fácil

Añadir recipe

Paletas de Habichuelas con Dulce

20 min

Fácil

Añadir recipe

Helado Dairy Free de Chocolate y Almendras

10 min

Fácil

Añadir recipe

Pastel con Caramelo de Peras - CA Deslactosada

80 min

Desafiante

Añadir recipe

Ensalada de Frutas Fitness® Baja en Azúcar

7 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Berry Smoothie: Frutos Rojos y Menta

10 min

Fácil

Añadir recipe

Chocolate Caliente - CA Light

12 min

Fácil

Añadir recipe

Chocolate Caliente - CA Deslactosada

12 min

Fácil

Añadir recipe

Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas

Ahora disfruta tu platillo!

Atrás

Tu Seleccion (1)

Coditos con Vegetales

20 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 35 16.7g / 35%

Carbohidratos 46 48.8g / 46%

Proteina 19 20.3g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!

Vuelve al menú para ver tu selección.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 35 16.7g / 35%

Carbohidratos 46 48.8g / 46%

Proteina 19 20.3g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Escríbenos

Más contenidos

Coditos con Vegetales

Utensilios