Total
30
dificultad
Fácil
Calificación
4.8

Pasta con Pescado y Vegetales

Name: Pasta con Pescado y Vegetales
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: americano
Ingredients: 1 Libra Pasta; 3 Cucharadas grandes Aceite De Oliva; 1 Libra Filete de Pescado; 2 Unidades Ajo; 1 Taza de pimiento morron Rojo; 1 Taza Zanahorias; 1 Taza Brócoli; 1/2 Taza Puerro; 2 Sobres de Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI®; 2 Envases de Leche Evaporada Carnation® Queso UHT; 1/2 Taza Agua

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Pan
Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones: 6

1 Libra Pasta hervida con sal al dente
3 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
1 Libra Filete de Pescado cortado en dados y sazonado con 1 cucharada de Sazonador Naturisimo MAGGI®
2 Unidades Ajo majados
1 Taza de pimiento morron, Rojo picadito
1 Taza Zanahorias cortadas en tiras
1 Taza Brócoli
1/2 Taza Puerro picadito
2 Sobres de Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI® (2 sobres)
2 Envases de Leche Evaporada Carnation® Queso UHT
1/2 Taza Agua caliente

¡A cocinar!

1.En el aceite caliente, saltea por 5 minutos el pescado, añade el ajo, los pimientos, la zanahoria, el brócoli, el puerro y el Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI®.

2.Vierte el agua. Agrega la pasta mezcla bien, cocina por 3 minutos más, retira del fuego y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 576.9 kcal = 2,414kj /por porción

Carbohidratos	71.3 g
Energía	576.9 kcal
Grasas	17.6 g
Fibra	3.8 g
Proteína	31.7 g
Grasas saturadas	5.5 g
Sodio	1041.1 mg
Azúcares	11.3 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 28 17.6g / 28%

Carbohidratos 50 71.3g / 50%

Proteina 22 31.6g / 22%

Energykilocalories 28 576.8g / 28%

Evaluación de la receta (4)

4.8 de 5

4 calificaciones

5 estrellas

3
4 estrellas

1
3 estrellas

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1 estrella

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Comentarios (4)

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Anónimo

18.10.2024

Amante de la pasta y todo los ingredientes que lleven

Anónimo

29.09.2024

La voy a recrear, me encantó🫠

labendecida

27.09.2024

El verdadero balance 😍😍💚

Anónimo

23.11.2022

El final.

30'
Fácil
5

Pasta con Pollo y Vegetales

20'
Fácil
4.8

Pasta con Chuleta y Zanahoria

30'
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5

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45'
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