Pasta Integral con Vegetales - CA Deslactosada

Name: Pasta Integral con Vegetales - CA Deslactosada
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: italiano
Ingredients: 1 Cucharada grande Aceite De Canola; 1 Unidad Ajo; 1/2 Taza Zanahorias; 1/2 Taza Cebolla Blanca; 1/2 Taza Pimiento Morron Rojo; 1/2 Taza Espinacas Crudas; 2 Cucharadas grandes Salsa Inglesa; 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G; 2 Sobres Caldo en Polvo Gallinita MAGGI®; 1/2 Libra Pastas De Trigo Integral

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 20 min

Utensilios

Pan

Cuchara de cocina

Plato de servir

Ingredientes

1 Cucharada grande Aceite De Canola
1 Unidad Ajo Majado
1/2 Taza Zanahorias Picaditas
1/2 Taza Cebolla Blanca Picadita
1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Picadito
1/2 Taza Espinacas Crudas
2 Cucharadas grandes Salsa Inglesa
1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
2 Sobres Caldo en Polvo Gallinita MAGGI®
1/2 Libra Pastas De Trigo Integral Hervidas

¡A cocinar!

Paso 1:

1. En el aceite caliente, sofríe el ajo y la zanahoria, cocina por 4 minutos. Agrega la cebolla y el pimiento, cocina por 3 minutos más.

Paso 2:

2. Agrega la espinaca, la salsa inglesa, la Leche Evaporada CARNATION® Deslactosada y los sobres de Sopita en Polvo Gallinita MAGGI®. Mezcla bien. Vierte la pasta, cocina por 5 minutos, retira y sirve caliente.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
343.2 kcal = 1,435kj /por porción

Carbohidratos	55.7 g
Energía	343.2 kcal
Grasas	8.6 g
Fibra	6.4 g
Proteína	14.1 g
Grasas saturadas	3.1 g
Sodio	1172.7 mg
Azúcares	11.6 g

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 22 8.6g / 22%

Carbohidratos 63 55.7g / 63%

Proteina 15 14.1g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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