Pasta con Pesto de Zanahoria

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 8 Onzas Pastas De Trigo Integral penne hervida con sal
  • 1 1/2 Taza Zanahorias cortada en cuadros hervida con sal
  • 1 Unidad Ajo
  • 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 1/4 Taza Queso Parmesano rallado
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Para el pesto, en una licuadora, agrega el aceite, ajo, zanahoria, queso parmesano y el Sazonador Naturísimo MAGGI® y licua. Luego, añade a la pasta, mezcla bien y sirve.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Cucharas medidoras
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco

Información nutricional: 229kcal = 958kj /por porción

  • 0.01 Azúcar añadido
  • 229.01 Kcal Energía
  • 55.94 (mg) Calcio
  • 7.28 (g) Proteina
  • 1.73 (mg) Hierro
  • 289.90 (mg) Potasio
  • 32.75 (g) Carbohidratos
  • 2.58 (g) Azúcares
  • 4.38 (g) Fibra
  • 300.88 (mg) Sodio
  • 8.90 (g) Grasas
  • 1.34 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
7.3g / 12%
Carbohidratos
32.7g / 55%
Grasas
8.9g / 33%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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