Berenjenas a la Bechamel

Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 45 min

Utensilios

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Batidor

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Pan

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Cuchara de cocina

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Plato de hornear

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Horno

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lata

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Tenedor

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cuenco

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Plato de servir

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Aleta


Ingredientes

  • 6 Unidades Berenjenas Peladas
  • 1 Taza Harina Blanca
  • 2 Unidades Huevo entero
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo MAGGI®
  • 2 Tazas Queso Edam Rallada
  • 2 Unidades Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca
  • 1 Sobre Sopita En Polvo Gallinita Maggi®
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/8 Cucharadita Nuez Moscada Rallada

¡A cocinar!

Para la salsa.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

381.6 kcal = 1,598kj /por porción


39.8 g Carbohidratos
381.6 kcal Energía
17.9 g Grasas
10.7 g Fibra
18.5 g Proteína
10.2 g Grasas saturadas
879.8 mg Sodio
17.9 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

41 17.8g / 41%
41 39.8g / 41%
18 18.5g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

41 17.8g / 41%
41 39.8g / 41%
18 18.5g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional