Lasagna de Queso

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 16 laminas de lasaña hervidas
  • 2 Unidades Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 2 Cucharadas grandes Cebolla Blanca Picadita
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada Molida
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca
  • 1 1/2 Tazas Queso Gouda Rallado
  • 1 1/2 Tazas Queso Mozzarella Rallado

Instrucciones

  1. Paso 1

    Lleva al fuego la Leche EVAPORADA CARNATION® queso, la cebolla, el Caldo de Gallina Mi Sabor MAGGI®, la nuez moscada, la mantequilla y la harina. Cocina sin dejar de mover hasta espesar, retira del fuego, reserva.

  2. Paso 2

    Vierte un poco de la salsa en un molde, coloca una camada de lasaña, agrega un poco de los quesos, un poco de salsa, repite esta acción hasta terminar con queso. Lleva al horno precalentado a 350° F por 25 minutos o hasta gratinar el queso. Deja refrescar y sirve.

Utensilios

  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Horno
  • Utensilio Rallador
  • Utensilio lata

Información nutricional: 340kcal = 1,424kj /por porción

  • 340.28 Kcal Energía
  • 219.86 (mg) Calcio
  • 16.48 (g) Proteina
  • 0.62 (mg) Hierro
  • 123.63 (mg) Potasio
  • 34.86 (g) Carbohidratos
  • 5.19 (g) Azúcares
  • 1.28 (g) Fibra
  • 757.13 (mg) Sodio
  • 14.72 (g) Grasas
  • 8.76 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.5g / 20%
Carbohidratos
34.9g / 41%
Grasas
14.7g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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