Flan de Guineo
La Lechera

  • Total

    75

  • dificultad

    Fácil

Flan de Guineo

Por Francisco Gomez

Producto CARNATION® actualizado, agosto/2020

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 10

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¡A cocinar!

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Paso 2

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 158 kcal = 661kj /por porción

Carbohidratos 19.6 g
Energía 158 kcal
Grasas 5.3 g
Fibra 0.6 g
Proteína 6.2 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 81.5 mg
Azúcares 17 g

TIP:

El Contenido de magnesio que se encuentra en el guineo puede ayudar al buen funcionamiento del intestino, nervios y músculos, formando parte de los huesos, dientes y mejorando nuestros sistema inmunológico.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 5.3g / 32%
52 19.5g / 52%
16 6.2g / 16%
7 158g / 7%

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