Flan de Coco y Piña
La Lechera

  • Total

    90

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.6

Flan de Coco y Piña

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452780

    lata

  • srh_media_1745452832

    Plato de hornear

  • srh_media_1745452832

    Horno

Ingredientes

Porciones: 18

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 240 kcal = 1,004kj /por porción

Carbohidratos 41.8 g
Energía 240 kcal
Grasas 6.6 g
Fibra 0.4 g
Proteína 4.5 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 73.6 mg
Azúcares 41.1 g

Tip del chef:

Puedes utilizar un baño de María sobre la hornilla de tu estufa encendida en vez de llevar al horno.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 6.5g / 24%
69 41.7g / 69%
7 4.4g / 7%
11 239.9g / 11%

Evaluación de la receta (5)

4.6 de 5
5 calificaciones
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Comentarios (2)

Yokasta
01.09.2022

Me fascina la cocina, para preparar mis postres favorito con el flan de piña y el coco horneado qu rico son los postre

Francia
04.06.2022

Me gusta la cocina, y mi familia les gusta que les cocine varias cosas, ami me facina cocinar me gusta comer los q. cocino

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