• Total

    90
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.7

Flan de Coco y Piña

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452780

    lata

  • srh_media_1745452832

    Plato de hornear

  • srh_media_1745452832

    Horno

Ingredientes

Porciones: 18

  • 1 1/4 Taza agua
  • 1 Taza Piña Triturada
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1 Lata Leche Condensada La Lechera® 403G.
  • 1 Taza Leche De Coco
  • 1/2 Cucharadita Extracto De Vainilla
  • 4 Unidades Huevo
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 2 Tazas Azúcar
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Prepara un almíbar con 1/4 taza de agua, 1 taza de azúcar y acaramela un molde, reserva.

Paso 2

  • 2.Lleva al fuego el agua restante, la piña y 1 taza de azúcar, deja cocinar hasta formar una mermelada, retira del fuego, coloca en el molde acaramelado, reserva.

Paso 3

  • 3.Aparte, licúa los demás ingredientes, vierte en el molde reservado. Tapa, coloca en baño de María, lleva al horno precalentado a 350ºF por 1 hora o hasta que al introducir un palillo éste salga limpio. Retira del horno, deja refrescar, desmolda y sirva.

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Carbohidratos 41.8 g
Energía 240 kcal
Grasas 6.6 g
Fibra 0.4 g
Proteína 4.5 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 73.6 mg
Azúcares 41.1 g

Tip del chef:

Puedes utilizar un baño de María sobre la hornilla de tu estufa encendida en vez de llevar al horno.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 6.5g / 24%
69 41.7g / 69%
7 4.4g / 7%
11 239.9g / 11%
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