Ponche de Guayaba

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Unidades Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® 186g
  • 1 Cucharadita Nuez Moscada rallada
  • 2 Ramitas Canela
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 2 Unidades Yema De Huevo
  • 1 Taza Jugo de Guayaba concentrado
  • 1/2 Taza Brandy

Instrucciones

  1. Paso 1:

    En una olla, lleva al fuego las latas de Leche Evaporada CARNATION®, la lata de Leche Condensada LA LECHERA®, la nuez moscada, la canela, la sal y las yemas de huevo.

  2. Paso 2:

    Cocina sin dejar de mover por 8 minutos o hasta espesar, retira y deja refrescar. Agrega el jugo concentrado de guayaba y el brandy. Lleva a la nevera por 3 horas o hasta enfriar.

Tips

Tip:: Recuerda ejercitarte como mínimo 30 minutos al día, esto te ayudará a llevar una vida más sana.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Refrigerador
  • Utensilio Jarra

Información nutricional: 239kcal = 999kj /por porción

  • 238.72 Kcal Energía
  • 24.69 (mg) Calcio
  • 7.87 (g) Proteina
  • 0.56 (mg) Hierro
  • 82.88 (mg) Potasio
  • 26.16 (g) Carbohidratos
  • 24.43 (g) Azúcares
  • 1.15 (g) Fibra
  • 152.06 (mg) Sodio
  • 9.10 (g) Grasas
  • 4.50 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
7.9g / 14%
Carbohidratos
26.2g / 47%
Grasas
9.1g / 38%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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