Total
30
dificultad
Desafiante
Calificación
4

Ponche de Manzana

Name: Ponche de Manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 15
Ingredients: 2 Unidades Leche Evaporada Carnation UHT 300ml; 1 Lata Leche Condensada La Lechera® De 405G.; 2 Ramitas Canela En Polvo; 1/8 Cucharadita Sal De Mesa; 1 1/2 Taza Jugo De Manzana; 2 Unidades Manzana Roja; 2 Cucharaditas fécula de maíz; 2 Unidades Yema De Huevo; 1 Taza Ron; 1 Cucharadita Nuez Moscada

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

lata
Batidor
Tamiz
Batidora de mano

Ingredientes

Porciones: 15

2 Unidades Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
1 Lata Leche Condensada La Lechera® De 405G.
2 Ramitas Canela En Polvo 2 astillas de canela
1/8 Cucharadita Sal De Mesa
1 1/2 Taza Jugo De Manzana
2 Unidades Manzana Roja peladas y picadas
2 Cucharaditas fécula de maíz disueltas en dos Cdas. de agua
2 Unidades Yema De Huevo
1 Taza Ron
1 Cucharadita Nuez Moscada rallada

¡A cocinar!

Paso 1

1.En una olla lleva la fuego las latas de Leche Evaporada CARNATION®, la lata de Leche Condensada LA LECHERA®, la nuez moscada, la canela, la sal, el jugo de manzana, las manzanas y la fécula de maíz.

Paso 2

2.Deja cocinar sin dejar de mover por cinco minutos o hasta espesar, añade las yemas, continúa cocinando por dos minutos más, retira del fuego, deja enfriar, reserva.

Paso 3

3.Licúa y cuela, vierte el ron, lleva a la nevera por dos horas o hasta enfriar

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 208 kcal = 870kj /por porción

Carbohidratos	28.2 g
Energía	208 kcal
Grasas	5.1 g
Fibra	1.3 g
Proteína	5 g
Grasas saturadas	2.6 g
Sodio	90.5 mg
Azúcares	25.2 g

TIP:

Disfruta este delicioso ponche, recuerda compartirlo para mantenerte en un peso saludable.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 25 5.1g / 25%

Carbohidratos 64 28.2g / 64%

Proteina 11 4.9g / 11%

Energykilocalories 10 208g / 10%

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