Ponche de Manzana
La Lechera
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Ponche de Manzana

Dificultad Desafiante
Porciones 15
Total 30 min

Utensilios

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Batidor

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lata

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Batidor

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Tamiz

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Batidora de mano

Ingredientes

  • 2 Unidades Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1 Lata Leche Condensada La Lechera® De 405G.
  • 2 Ramitas Canela En Polvo 2 astillas de canela
  • 1/8 Cucharadita Sal De Mesa
  • 1 1/2 Taza Jugo De Manzana
  • 2 Unidades Manzana Roja peladas y picadas
  • 2 Cucharaditas fécula de maíz disueltas en dos Cdas. de agua
  • 2 Unidades Yema De Huevo
  • 1 Taza Ron
  • 1 Cucharadita Nuez Moscada rallada

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

208 kcal = 870kj /por porción

28.2 g Carbohidratos
208 kcal Energía
5.1 g Grasas
1 g Fibra
5 g Proteína
2.6 g Grasas saturadas
90.5 mg Sodio
25.2 g Azúcares

TIP:

Disfruta este delicioso ponche, recuerda compartirlo para mantenerte en un peso saludable.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

25 5.1g / 25%
64 28.2g / 64%
11 4.9g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

25 5.1g / 25%
64 28.2g / 64%
11 4.9g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Anónimo
29.05.2022

Me encanta estas paginas muchas gracias..

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