Ponche de Maní

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®145G
  • 1 Cucharadita Nuez Moscada Rallada
  • 2 Ramitas Canela
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 2 Unidades Yema De Huevo
  • 2 Cucharaditas Maicena
  • 1/2 Taza Mantequilla De Maní
  • 1 Taza Ron

Instrucciones

  1. Paso 1

    Lleva al fuego los siete primeros ingredientes, cocina sin dejar de mover hasta espesar. Retira del fuego, deja refrescar.

  2. Paso 2

    Añade la mantequilla de maní y el ron, mezcla bien, lleva a la nevera, deja enfriar por dos horas, pasado el tiempo, sirve.

Tips

TIP:: Recuerda monitorear tu nivel de colesterol 2 veces al año con el objetivo de cuidar tu salud.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 220kcal = 919kj /por porción

  • 0.15 (tbsp) Azúcar añadido
  • 36.17 (mg) Colesterol
  • 54.80 (g) Agua
  • 35.13 (mg) Magnesio
  • 219.66 Kcal Energía
  • 194.64 (mg) Calcio
  • 6.95 (g) Proteina
  • 0.54 (mg) Hierro
  • 274.26 (mg) Potasio
  • 19.97 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.37 (mg) Vitamina C
  • 21.85 IU Vitamina A
  • 1.52 IU Vitamina D
  • 1.11 (mg) Vitamina E
  • 16.18 (g) Carbohidratos
  • 12.91 (g) Azúcares
  • 1.29 (g) Fibra
  • 132.65 (mg) Sodio
  • 10.65 (g) Grasas
  • 3.78 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
7g / 14%
Carbohidratos
16.2g / 34%
Grasas
10.6g / 51%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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