• Flan de Coco en Almíbar de Chinola
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La Lechera

  • Total

    105

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    4

Flan de Coco en Almíbar de Chinola

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452780

    lata

  • srh_media_1745453208

    Cuchillo

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    Cuchara

  • srh_media_1745454419

    Aleta

  • srh_media_1745452832

    Horno

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    Plato de servir

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    Molde para pasteles

Ingredientes

Porciones: 16

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¡A cocinar!

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Paso 3

Paso 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 273.3 kcal = 1,142kj /por porción

Carbohidratos 48 g
Energía 273.3 kcal
Grasas 7.3 g
Fibra 1.8 g
Proteína 5.1 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 77.6 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

24 7.3g / 24%
69 48g / 69%
7 5.1g / 7%
13 273.3g / 13%

Evaluación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Nataly
08.05.2022

Hola, yo lo sustituí el azúcar por eritritol y la leche evaporada por la misma pero deslactosada no puedo consumir leche y eliminé la leche condensada ? quedó buena

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