Bombitas de Platanos Maduros con Pollo

¿Sabías que el queso mozzarella es muy recomendado en las dietas de control de peso por su bajo contenido de calorías?

Dificultad Intermedio
Porciones 10
Total 45 min

Utensilios

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cuenco

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Batidora de mano

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Pan

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Aleta

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Horno

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Plato de hornear


Ingredientes

  • 4 Plátanos maduros pelados y hervidos con sal
  • ¼ Barra de mantequilla
  • 2 Yemas de huevo
  • ½ Taza de queso mozzarella rallado
  • ½ Libra de pechuga de pollo cocida con ½ taza de agua, ½ cucharada de Sazón Completo MAGGI® y desmenuzada
  • 1 Cucharada de aceite
  • 1 Cucharada de pasta de tomates
  • ¼ Taza de c/u de estos pimientos rojos y amarillos picaditos
  • 1 Cucharadita de canela molida
  • 1 ½ Tazas de Leche Evaporada CARNATION®
  • 2 Cucharadas de harina
  • ¼ Cucharadita de pimienta molida
  • 1 Cucharada de mantequilla
  • 1 Tableta de Caldo de Pollo MAGGI®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

204.4 kcal = 854kj /por porción


26.8 g Carbohidratos
204.4 kcal Energía
8.7 g Grasas
2.1 g Fibra
7.4 g Proteína
4 g Grasas saturadas
267.6 mg Sodio

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

37 8.6g / 37%
50 26.7g / 50%
13 7.3g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 8.6g / 37%
50 26.7g / 50%
13 7.3g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional