• Total

    45
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Ñoquis de Plátanos Maduros con Salsa de Queso

Por Jacqueline Henríquez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    lata

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    cuenco

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    Machucador

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    Cuchara

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    Cacerola

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    Cuchillo

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    Cuchara de cocina

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    Plato de servir

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    lata

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

Para la salsa:

Paso 4:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 400.6 kcal = 1,678kj /por porción


Carbohidratos 47.9 g
Energía 400.6 kcal
Grasas 18.9 g
Fibra 2.6 g
Proteína 11.4 g
Grasas saturadas 10.9 g
Sodio 441.2 mg
Azúcares 20.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

41 18.9g / 41%
48 47.8g / 48%
11 11.3g / 11%
20 400.6g / 20%