Bacalaítos con queso
Carnation
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Bacalaítos con Queso

Dificultad Fácil
Porciones 20
Total 30 min

Utensilios

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cuenco

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Batidor

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lata

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Cuchara de cocina

Ingredientes

  • 1 Envase de Leche Evaporada Carnation® Queso UHT 290ml
  • 1/4 Taza de cilantrico picado
  • 2 1/2 Tazas de harina de trigo
  • 1 Cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 Taza de ají cubanela picadito
  • 1/4 Taza de cebolla roja ralllada
  • 2 huevos batidos
  • 1/2 Cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 Libra de bacalao desalado
  • 4 Cucharadas de mantequilla derretida
  • 1/2 Cucharadita de Sazón Completo Maggi®
  • 2 Tazas de aceite vegetal

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

118.7 kcal = 498kj /por porción

14 g Carbohidratos
118.7 kcal Energía
4.2 g Grasas
0.5 g Fibra
5.8 g Proteína
2.3 g Grasas saturadas
110.6 mg Sodio
1 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 4.2g / 33%
48 14g / 48%
19 5.7g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

33 4.2g / 33%
48 14g / 48%
19 5.7g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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