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    30
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    Intermedio

Ñoquis a la Napolitana

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    cuenco

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    Cuchillo

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    Tamiz

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    Rodillo

Ingredientes

Porciones: 6

  • 2 Tazas de puré de papa
  • 1 Yema de huevo
  • 1 1/2 Taza de harina
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1 Cucharada de Sazón Completo MAGGI®
  • 1/4 Libra de jamón ahumado molido
  • 2 Tazas de salsa casera de tomate napolitana
  • 1/4 Taza de queso parmesano rallado
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.En un bowl, combina los primeros 6 ingredientes, mezcla hasta formar una masa homogénea, suave y que no se pegue a los dedos. Deja reposar tapada en la nevera, por 15 minutos. Pasado el tiempo, bolilla en una superficie enharinada, forma los ñoquis y reserva.

Paso 2:

  • 2.Lleva al fuego una olla con abundante agua y ½ cucharada de sal, cuando rompa el hervor, añade los ñoquis, deja cocinar por 4 minutos o hasta que suban a la superficie. Retira del agua, sirve de inmediato con la salsa casera de tomate y el queso parmesano.

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Carbohidratos 41.2 g
Energía 382.7 kcal
Grasas 18.3 g
Fibra 2.4 g
Proteína 13.1 g
Grasas saturadas 5.6 g
Sodio 1084.5 mg
Azúcares 5.3 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

44 18.3g / 44%
43 41.1g / 43%
13 13g / 13%
19 382.6g / 19%
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