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Fácil
30 min
236.4 kcal = 987kj /por porción
Carbohidratos | 24.7 g |
Energía | 236.4 kcal |
Grasas | 9.7 g |
Fibra | 2.3 g |
Proteína | 13.3 g |
Grasas saturadas | 3.4 g |
Sodio | 598.1 mg |
De los aceites, el de oliva es el más rico en ácido oleico, grasa mono insaturada, con efecto benéfico sobre el colesterol, ya que ayuda a bajar las tasas de LDL o colesterol malo y a aumentar las de HDL o colesterol