Canelones de Pan Rellenos de Espinaca
Maggi

  • Total

    50

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    3

Canelones de Pan Rellenos de Espinaca

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

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    Pan

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    Cuchara

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    Cuchara

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    cuenco

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    Cuchara

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    Plato de hornear

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    Horno

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    Aleta

Ingredientes

Porciones: 10

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¡A cocinar!

Para la salsa:

Para el relleno:

Paso 3

Paso 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 236.4 kcal = 987kj /por porción

Carbohidratos 24.7 g
Energía 236.4 kcal
Grasas 9.7 g
Fibra 2.3 g
Proteína 13.3 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 598.1 mg

TIP:

De los aceites, el de oliva es el más rico en ácido oleico, grasa mono insaturada, con efecto benéfico sobre el colesterol, ya que ayuda a bajar las tasas de LDL o colesterol malo y a aumentar las de HDL o colesterol

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 9.7g / 36%
42 24.6g / 42%
22 13.3g / 22%
11 236.3g / 11%

Evaluación de la receta (1)

3 de 5
1 calificaciones
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Marisol
23.09.2024

Excelente 😋

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