Arroz Integral
Carnation

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Arroz Integral Estilo Capresa

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452780

    lata

  • srh_media_1745452832

    Pan

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 293.2 kcal = 1,226kj /por porción

Carbohidratos 41.1 g
Energía 293.2 kcal
Grasas 8.7 g
Fibra 2.8 g
Proteína 13.2 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 592 mg

TIP:

Es bueno saber que el arroz integral es un carbohidrato de absorción lenta y se digiere más lentamente que el arroz blanco, lo que nos mantiene con sensación de saciedad durante más tiempo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 8.6g / 27%
56 41g / 56%
17 13.2g / 17%
14 293.2g / 14%

Evaluación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Anónimo
25.05.2022

Este concurso es excelente ya que las recetas son saludable

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