Arroz Oriental

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1 Taza Jamón De Pavo Cortado en dados
  • 1 Taza Vainitas Verdes picaditas y hervidas
  • 1 Taza Zanahorias picaditas y hervidas
  • 1 Taza Repollo picadito
  • 1/4 Taza Puerro picadito
  • 2 Tazas Arroz Largo cocido Con 2 tabletas de Caldo de Pollo MAGGI® Benebien Puro Sabor y 2 tazas de agua caliente
  • 1/8 Cucharadita Pimienta De Cayena
  • 1 Cucharadita Aceite de Ajonjolí
  • 1 Cucharada grande Perejil

Instrucciones

  1. Paso 1

    En el aceite caliente saltea por tres minutos, la cebolla, el jamón, las vainitas, las zanahorias, el repollo y el puerro, añade el arroz, mezcla bien.

  2. Paso 2

    Agrega los demás ingredientes, retira del fuego y sirve de inmediato.

Tips

TIP:: Por su alto contenido en hidratos de carbono respecto a otras hortalizas, la zanahoria es muy útil para combatir el cansancio o agotamiento.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco

Información nutricional: 325kcal = 1,360kj /por porción

  • 15.41 (mg) Colesterol
  • 79.77 (g) Agua
  • 86.51 (mg) Magnesio
  • 325.13 Kcal Energía
  • 29.56 (mg) Calcio
  • 9.99 (g) Proteina
  • 1.54 (mg) Hierro
  • 368.04 (mg) Potasio
  • 35.14 (mcg) Folato Alimentario
  • 9.53 (mg) Vitamina C
  • 182.73 IU Vitamina A
  • 1.39 (mg) Vitamina E
  • 52.96 (g) Carbohidratos
  • 2.85 (g) Azúcares
  • 3.79 (g) Fibra
  • 260.44 (mg) Sodio
  • 8.26 (g) Grasas
  • 1.33 (g) Grasas saturadas
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Anónimo

23.10.2021
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me gusta la cocina

Ko

19.12.2019
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En Lo paso esta mal la receta deben arreglar por favor

Chef Recetas Nestlé

18.01.2022
¡Hola! Gracias por su observación. Hemos actualizado la receta.
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
10g / 13%
Carbohidratos
53g / 64%
Grasas
8.3g / 22%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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