Arroz con Zanahoria y Ajonjoli
Carnation

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    3.5

Arroz con Zanahoria y Ajonjolí

Por Francisco Gomez

RECETA CARNATION® ACTUALIZADA, 2020. (B.G.)

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1 Cucharada grande Aceite De Girasol
  • 2 Unidades Ajo Majados
  • 1 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 2 Tazas Zanahorias Rallada
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UTH 135 ml 1/2 taza
  • 3 Tazas Arroz Largo Cocido con 2 tabletas de Caldo de Gallina Mi Sabor MAGGI®
  • 1/2 Taza Cilantrico Picadito
  • 1 Taza Queso Cheddar Rallado
  • 1/4 Taza Ajonjolí Asado
  • 2 Cucharadas grandes Vino Blanco
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¡A cocinar!

Preparación:

  • 1.En el aceite caliente sofríe por 3 minutos el ajo, la cebolla y la zanahoria, agrega el Sazón Completo MAGGI® Benebien, el vino, la Leche Evaporada CARNATION®, cuando rompa hervor agrega el arroz, el cilantrico, el queso, el ajojoli y el vino, mezcla bien y sirve.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 60.8 g
Energía 398.3 kcal
Grasas 12.1 g
Fibra 4 g
Proteína 11.1 g
Grasas saturadas 4.5 g
Sodio 403.6 mg
Azúcares 4.6 g

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 12.1g / 27%
62 60.8g / 62%
11 11.1g / 11%
19 398.3g / 19%

Evaluación de la receta (2)

3.5 de 5
2 calificaciones
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    0

Comentarios (2)

Juan
06.12.2021

Buenas noches.

Por favor, enviarme recetas de almuerzo para pacientes hipertenso.

Chef Recetas Nestlé
18.01.2022

¡Hola! Gracias por escribirnos. Le recomendamos visitar un nutricionista para obtener respuesta a su solicitud. ¡Saludos!

Kirsy @afrolovemio
07.06.2021

Muy fácil de preparar

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