• Total

    30
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4.1

Arroz Brisa Navideña

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    Pan

Ingredientes

Porciones: 8

  • 2 1/2 Tazas agua
  • 2 Tazas Arroz Largo
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1 Hoja de Laurel
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/2 Taza Apio picadito
  • 1/2 Unidad Pimiento Morrón de cada uno: rojo y verde, picaditos
  • 1 Cucharadita Sazón Completo Maggi®
  • 1/4 Taza Pasas
  • 2 Cucharadas grandes Almendras
  • 1/2 Taza Puerro
  • 4 Rodajas Tocineta Fritas y picaditas
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Lleva al fuego un caldero y vierte el agua, las tabletas de Caldo de Pollo MAGGI® Benebien y la hoja de laurel. Cuando rompa el hervor, agrega el arroz. Luego, cuando el líquido reduzca, baja el fuego y cocina tapado por 20 minutos.

Paso 2

  • 2.En la mantequilla saltea por tres minutos el apio, los ajíes y el Sazón Completo MAGGI®, agrega el resto de los ingredientes. Cocina por 2 minutos más, agrega el arroz, mezcla bien y sirve.

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Carbohidratos 41.7 g
Energía 295.6 kcal
Grasas 11.7 g
Fibra 2.7 g
Proteína 6.5 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 827.8 mg
Azúcares 3.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 11.6g / 36%
56 41.7g / 56%
8 6.5g / 8%
14 295.6g / 14%
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