• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Arroz Cremoso de Cebolla

Por Francisco Gómez

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Cucharadas de mantequilla
  • 1 Taza de cebolla blanca cortada en pluma
  • 1 Hoja de laurel
  • 1/4 Cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 Diente de ajo, majado
  • 2 Tazas de arroz cocido
  • 2 Tazas de agua
  • 2 Sobres de Caldo en Polvo Gallinita Maggi®
  • 1 Envase de Leche Evaporada Carnation® Queso UHT 290ml
  • 1/4 Taza de vino blanco
  • 1/4 Taza de queso parmesano, rallado
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Derrite la mantequilla en una olla de fondo grueso. Agrega cebollas, hoja de laurel y pimienta. Cocina a fuego bajo hasta que las cebollas estén caramelizadas.

Paso 2:

  • 2.Vierte el arroz, el agua, el sobre de Caldo en Polvo Gallinita Maggi®, cocina por 5 minutos, añade la Leche Evaporada Carnation® Queso y el vino, continúa cocinando hasta obtener la consistencia deseada. Añade el queso, mezcla bien y sirve.

Paso 3:

  • 3.Decora con perejil picadito, cebollas caramelizadas y parmesano.

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Carbohidratos 36.6 g
Energía 305 kcal
Grasas 11.6 g
Fibra 1 g
Proteína 10.4 g
Grasas saturadas 7 g
Sodio 1558.3 mg
Azúcares 7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 11.6g / 36%
50 36.5g / 50%
14 10.3g / 14%
15 304.9g / 15%
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