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Habichuelas con Dulce con CARNATION® 4 Ingredientes más 3 Especias

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
  • Porciones: 18
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Libra Habichuelas Rojas blanditas
  • 2 Unidades Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1 1/2 Lata Leche Condensada La Lechera® 403G.
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 3 Ramitas Canela
  • 8 Unidades Clavos Dulces
  • 1/2 Cucharadita Nuez Moscada rallada

Instrucciones

  1. Licua las habichuelas con todo su líquido, cuélelas dos veces. Agrega la Leche Evaporada CARNATION®, la Leche Condensada LA LECHERA® y las especias,

  2. Lleva al fuego, cocina por 15 minutos. Pasado el tiempo Retira del fuego y sirve caliente o fría.

Utensilios

  • lata
  • Tamiz
  • Licuadora
  • Cuchara Ranurada

Información nutricional: 238kcal = 996kj /por porción

  • 238.15 Kcal Energía
  • 49.08 (mg) Calcio
  • 9.78 (g) Proteina
  • 1.87 (mg) Hierro
  • 379.43 (mg) Potasio
  • 53.24 IU Vitamina A
  • 0.53 IU Vitamina D
  • 40.58 (g) Carbohidratos
  • 23.59 (g) Azúcares
  • 4.07 (g) Fibra
  • 133.79 (mg) Sodio
  • 4.39 (g) Grasas
  • 2.28 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
9.8g / 16%
Carbohidratos
40.6g / 67%
Grasas
4.4g / 17%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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