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Espaguetis con Salami

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Libra Pasta hervida con sal
  • 1 Cucharada grande Aceite De Girasol
  • 8 Onzas Salami Picadito
  • 2 Unidades Ajo Majados
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1/2 Cucharadita Orégano
  • 2 Cucharadas grandes Alcaparras Enlatadas picadita
  • 2 Cucharadas grandes Aceitunas picadita
  • 2 bolsas Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI®
  • 1 Taza Agua caliente
  • 1/4 Taza Queso Parmesano Rallado

Instrucciones

  1. En el aceite caliente, sofríe por 3 minutos, el salami, el ajo, la cebolla, el ají, el orégano, las aceitunas y las alcaparras. Añade el Caldo en Polvo Gallinita MAGGI® con Tomate y el agua.

  2. Cocina por 3 minutos, añade la pasta, mezcla bien, retira del fuego y sirve con el queso por encima.

Utensilios

  • Pan
  • Cuchara
  • Cuchara de cocina
  • Pan

Información nutricional: 371kcal = 1,551kj /por porción

  • 23.30 (mg) Colesterol
  • 370.66 Kcal Energía
  • 46.97 (mg) Calcio
  • 15.21 (g) Proteina
  • 1.43 (mg) Hierro
  • 257.91 (mg) Potasio
  • 45.80 (g) Carbohidratos
  • 2.54 (g) Azúcares
  • 2.14 (g) Fibra
  • 1270.98 (mg) Sodio
  • 13.76 (g) Grasas
  • 4.20 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
15.2g / 16%
Carbohidratos
45.8g / 49%
Grasas
13.8g / 34%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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