Crema de Vegetales, Fideo y Jamón
Recuerda consumir de 3 a 5 porciones de vegetales al día como parte de una dieta balanceada.
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Total: 15minCocción: 15min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
En una olla, lleva a fuego el aceite y cocina por 3minutos el ajo, la zanahoria, el zucchini y el jamón, agrega el sobre de sopa de pollo con fideos
vierte la leche y la harina, cocina por 10 minutos o hasta que espese, retira y sirve de inmediato.
Utensilios
- lata
- Batidor
Información nutricional: 132kcal = 551kj /por porción
- 131.80 Kcal Energía
- 10.80 (g) Carbohidratos
- 6.90 (g) Proteina
- 6.87 (g) Grasas
- 0.52 (g) Fibra
- 6.93 (g) Azúcares
- 247.19 (mg) Sodio
- 21.27 (mg) Colesterol
- 2.81 (g) Grasas saturadas
- 146.20 (mg) Calcio
- 0.35 (mg) Hierro
- 134.58 (g) Agua
- 11.82 (mcg) Folato Alimentario
- 264.21 (mg) Potasio
- 142.10 IU Vitamina A
- 2.55 (mg) Vitamina C
- 1.59 IU Vitamina D
- 0.40 (mg) Vitamina E
- 18.88 (mg) Magnesio
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