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Crema de Vegetales, Fideo y Jamón

Recuerda consumir de 3 a 5 porciones de vegetales al día como parte de una dieta balanceada.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada de aceite
  • 1 Diente de ajo
  • 1/2 Taza de zanahoria picadita
  • 1/2 Taza de zucchini picadito
  • 1/2 Taza de jamón picadito
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca
  • 1 Paquete Sopa De Fideos Con Pollo
  • 3 Tazas Leche entera

Instrucciones

  1. Paso 1

    En una olla, lleva a fuego el aceite y cocina por 3minutos el ajo, la zanahoria, el zucchini y el jamón, agrega el sobre de sopa de pollo con fideos
    vierte la leche y la harina, cocina por 10 minutos o hasta que espese, retira y sirve de inmediato.

Utensilios

  • lata
  • Batidor

Información nutricional: 132kcal = 551kj /por porción

  • 131.80 Kcal Energía
  • 10.80 (g) Carbohidratos
  • 6.90 (g) Proteina
  • 6.87 (g) Grasas
  • 0.52 (g) Fibra
  • 6.93 (g) Azúcares
  • 247.19 (mg) Sodio
  • 21.27 (mg) Colesterol
  • 2.81 (g) Grasas saturadas
  • 146.20 (mg) Calcio
  • 0.35 (mg) Hierro
  • 134.58 (g) Agua
  • 11.82 (mcg) Folato Alimentario
  • 264.21 (mg) Potasio
  • 142.10 IU Vitamina A
  • 2.55 (mg) Vitamina C
  • 1.59 IU Vitamina D
  • 0.40 (mg) Vitamina E
  • 18.88 (mg) Magnesio
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