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CREMA DE VEGETALES, FIDEOS Y JAMON

Crema de Vegetales, Fideo y Jamón

Recuerda consumir de 3 a 5 porciones de vegetales al día como parte de una dieta balanceada.

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  • Total: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • lata
  • Batidor

Información nutricional: 137kcal = 572kj /por porción

  • 136.74 Energía
  • 158.45 (mg) Calcio
  • 7.15 (g) Proteina
  • 10.67 (g) Carbohidratos
  • 6.81 (g) Azúcares
  • 159.91 (mg) Sodio
  • 7.37 (g) Grasas
  • 3.51 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Cucharada de aceite
  • 1 Diente de ajo
  • 1/2 Taza de zanahoria picadita
  • 1/2 Taza de zucchini picadito
  • 1/2 Taza de jamón picadito
  • 3 Tazas de Leche Nido® Fortificada disuelta en 3 tazas de agua
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca
  • 1 Sobre Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®

Instrucciones

    1. Paso 1

      En una olla, lleva a fuego el aceite y cocina por 3minutos el ajo, la zanahoria, el zucchini y el jamón, agrega el sobre de Sopa de Gallina MAGGI® vierte la Leche NIDO® Fortigrow y la harina, cocina por 10 minutos o hasta que espese, retira y sirve de inmediato.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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