• Total

    15
  • dificultad

    Fácil

Sopa de Pollo y Fideo con Pescado

Por Francisco Gomez

¿Sabías que el limón posee una alta cantidad de vitamina C, lo que favorece la absorción del hierro y calcio y por ende, ayuda a prevenir la osteoporosis y la anemia?

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    cuenco

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    Cuchara

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    Horno

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    Cazo

Ingredientes

Porciones: 5

  • 5 Tazas agua Caliente
  • 0.5 Libra Filete de Mero, chillo o merluza, cortado en cuadritos y sazonado con 1 Cucharadita de Sazón Completo MAGGI®
  • 1 Pieza Ajo Majado
  • 1 Taza Papas Rebanadas
  • 1 Sobre Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®
  • 1/4 Taza Puerro Picados
  • 1 Cucharada grande Jugo De Limón
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Lleva la fuego el agua, agrega el pescado, el ajo, las papas y el sobre Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®. Deja cocinar hasta que las papas estén blandas.

Paso 2

  • 2.Agrega el resto de los ingredientes, deja cocinar por tres minutos más. Pasado el tiempo, retira del fuego y sirve.

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Carbohidratos 13.5 g
Energía 129.1 kcal
Grasas 2.9 g
Fibra 1.1 g
Proteína 11.8 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 673.5 mg
Azúcares 1.1 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 2.8g / 20%
43 13.4g / 43%
37 11.8g / 37%
6 129.1g / 6%
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