Fácil
60 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
161.1 kcal = 674kj /por porción
| Carbohidratos | 12 g |
| Energía | 161.1 kcal |
| Grasas | 5.3 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 17.2 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 859.8 mg |
| Azúcares | 2.2 g |
Utensilios
lata
Ingredientes
- 5 Tazas agua caliente
- 1 Taza Papas cortada en dados
- 1 Taza Auyama Cortada en dados
- 2 Cucharadas grandes Apio picadito
- 1/2 Taza Maíz cortado en dados
- 1/2 Taza Tayota cortado en dados
- 1 Manojo Cilantro Ancho
- 1 Libra Pescado Blanco sazonado con 1/2 Cda. de Sazón para Pescado y Mariscos MAGGI®
- 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
- 1 Taza Brócoli
- 1 Cucharada grande Aceite De Oliva (Opcional)
- 1/2 Cucharada grande Jugo De Limón (Opcional)
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
TIP:
La Auyama es un alimento excelente por sus cualidades nutritivas además de su rico sabor, se pueden realizar infinidad de comidas tanto dulces como saladas.
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Nutritional facts per serving
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Super deliciosa, al final le agregué un poco de repollo en trozos pequeños para seguir la tradición familiar.