• Total

    30
  • dificultad

    Fácil

Crema de Zanahorias y Papas

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1666535698

    Aleta

  • srh_media_1666534896

    lata

  • srh_media_1666536465

    Cucharón

  • srh_media_1666535013

    Licuadora

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    lata

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 144 kcal = 602kj /por porción


Carbohidratos 20.4 g
Energía 144 kcal
Grasas 5 g
Fibra 3.2 g
Proteína 5.4 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 1410.7 mg
Azúcares 10.5 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

31 5g / 31%
55 20.3g / 55%
14 5.3g / 14%
7 144g / 7%