Crema de Auyama y Maíz

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 20 min

Utensilios

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lata

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Cuchara


Ingredientes

  • 3 Tazas Agua caliente
  • 3 Tazas Auyama Pelada y cortadas en dados
  • 2 Dientes de ajo
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Picada
  • 1 Taza Maíz
  • 1 Manojo Cilantrico Y cilantro ancho, atado
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 2 Tabletas Caldo De Pollo Maggi® Benebien
  • 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

104 kcal = 435kj /por porción


17.9 g Carbohidratos
104 kcal Energía
1 g Grasas
2.4 g Fibra
5.9 g Proteína
1 g Grasas saturadas
717 mg Sodio
8.9 g Azúcares

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

15 1.9g / 15%
64 17.8g / 64%
21 5.9g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué componen las Calorías ?

15 1.9g / 15%
64 17.8g / 64%
21 5.9g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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