SANCOSOPA

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Libra Pechuga Deshuesada cortada en cuadritos
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®
  • 1 Cucharada grande Aceite vegetal
  • 1/2 Taza Papas cortada en cuadritos
  • 1/2 Taza Zanahorias cortada en cuadritos
  • 1/2 Taza Yautía cortada en cuadritos
  • 1/2 Taza Auyama cortada en cuadritos
  • 1/2 Taza Platano Verde cortado en cuadritos
  • 1/2 Taza Yuca cortada en cuadritos
  • 1/4 Taza Apio picaditos
  • 6 Tazas Agua caliente
  • 1 Sobre Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®
  • 1 Manojo Cilantrico y cilantro ancho
  • 1/2 Cucharada grande Jugo De Limón

Instrucciones

  1. 1

    Sazona el pollo con el Sazonador Naturísimo MAGGI®, reserva 10 minutos, lleva al fuego un caldero, calienta el aceite y cocina la pechuga 5 minutos.

  2. 2

    Pasado el tiempo, agrega papa, zanahoria, yautía, auyama, plátanos, yuca, apio y agua, cocina por 5 minutos y adiciona el sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®, el atado de cilantrito y cilantro ancho, cocina hasta que los fideos estén cocidos. Por último, añada el agrio de limón, mezcla bien y retira. Sirva y acompaña con arroz blanco.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cucharón
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara de cocina

Información nutricional: 172kcal = 721kj /por porción

  • 37.99 (mg) Colesterol
  • 172.39 Kcal Energía
  • 38.50 (mg) Calcio
  • 14.13 (g) Proteina
  • 1.79 (mg) Hierro
  • 527.04 (mg) Potasio
  • 18.27 (g) Carbohidratos
  • 2.04 (g) Fibra
  • 849.63 (mg) Sodio
  • 5.07 (g) Grasas
  • 2.55 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.1g / 32%
Carbohidratos
18.3g / 41%
Grasas
5.1g / 27%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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