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Chile de Carnes con Pasta

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 2 Unidades Ajo Majados
  • 1/2 Taza Cebolla Roja Picadita
  • 0.5 Libra Carne De Cerdo Molida
  • 0.5 Libra Carne de res molida 95% de carne magra / 5% de grasa cruda Molida
  • 1/2 Cucharadita Chile Picante, Seco
  • 1 Cucharadita Orégano seco
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Picadito
  • 1 Cucharadita Comino
  • 3 bolsas Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI® Disueltos en 2 tazas de agua caliente
  • 1/2 Taza Cilantrico Picadito
  • 1 Taza Habichuelas Pintas Blanditas y escurridas
  • 1 Libra Pasta cocida, enriquecida, sin sal añadida

Instrucciones

  1. En una sarten lleva al fuego el aceite, sofríe por 3 minutos el ajo, la cebolla y las carnes, añade el chile, el pimiento, el orégano, el pimiento, el comino y el Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI® disuelto.

  2. Cocina por 10 minutos moviendo de vez en cuando para que no se formen grumos. Agrega el cilantrico y las habichuelas cocina por 5 minutos más. Retira del fuego, sirve.

Utensilios

  • lata
  • Cuchara
  • Cuchara
  • lata

Información nutricional: 227kcal = 949kj /por porción

  • 27.67 (mg) Colesterol
  • 226.81 Kcal Energía
  • 37.81 (mg) Calcio
  • 16.91 (g) Proteina
  • 2.55 (mg) Hierro
  • 488.73 (mg) Potasio
  • 28.29 (g) Carbohidratos
  • 4.17 (g) Fibra
  • 751.47 (mg) Sodio
  • 4.74 (g) Grasas
  • 1.19 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.9g / 30%
Carbohidratos
28.3g / 50%
Grasas
4.7g / 20%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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