INFORMACIÓN NUTRICIONAL
263.5 kcal = 1,105kj /por porción
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Energía | 263.5 kcal |
| Grasas | 15.2 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Proteína | 17.3 g |
| Grasas saturadas | 4.7 g |
| Sodio | 752.7 mg |
| Azúcares | 2.8 g |
Utensilios
cuenco
Licuadora
Pan
Aleta
Ingredientes
- 4 Unidades Huevo Batidos
- 1/2 Cucharadita Sal
- 1/2 Taza Espinacas Cocidas
- 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
- 1/2 Taza Jamón De Pavo Rallado
- 1/2 Taza Zanahorias Rallada
- 1/2 Taza Queso Mozzarella Rallado
- 4 Rodajas Pan Integral
¡A cocinar!
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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