Omelette Enriquecido - CA Deslactosada

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 10 min

Utensilios

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Plato de servir

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Aleta

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Pan

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Batidor

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cuenco


Ingredientes

  • 4 Unidades Huevo entero
  • 2 Cucharadas grandes Harina Blanca
  • 1/2 Taza Leche Evaporada Carnation® Deslactosada
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 1/2 Taza Tomate picadito
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1/4 Taza Pimiento Morron, Verde picadito

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

137.7 kcal = 577kj /por porción


7.8 g Carbohidratos
137.7 kcal Energía
8.1 g Grasas
0.6 g Fibra
8 g Proteína
1 g Grasas saturadas
370.4 mg Sodio
1 g Azúcares

Es bueno saber:

Uno de sus mayores beneficios del huevo es la gran cantidad de proteínas que posee, estas de gran calidad, se digieren fácilmente y tienen un alto valor biológico.

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

54 8.1g / 54%
23 7.7g / 23%
23 7.9g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 8.1g / 54%
23 7.7g / 23%
23 7.9g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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